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『収入は増えない』ということに気づいてしまった30代半ば男のブログ。

【脇汗】高い薬はいらない!多汗症の私が実際にやって効果があった脇汗対策を紹介するのです!

こんにちはひけ夫です。@

 

前回「手汗」の記事で書きましたが、私は重度の「多汗症」です。

 

きっとこの記事を読んでくれている方は私と同じ「汗」に対する悩みを多かれ少なかれお持ちなのではないでしょうか??

 

子供の頃「汗」についてバカにされて、それ以来コンプレックスに感じている人も多いと思います。

 

どう考えても我々「多汗症」の人間は人生が不利ですよねー・・。

 

はっきり言って人生、ハードモードです(´;ω;`) 

 

 

でもそれが自分の体質なのだから仕方ない💦

 

「多汗症」の人にしかわからない努力と対策をやっていくしかないのです!

 

私は小学生の頃から「多汗症」の対策について、あれこれ試行錯誤を繰り返してまいりました。

 

そして今回のテーマである「脇汗」についてはそれなりに有効な対策を見つけ、なんとか問題なく日常生活ができるようになったのです!!!

 

手術や高い薬なんか無くても大丈夫!!

 

この記事では「脇汗による被害報告」「私自身が実際にやって本当に効果があった脇汗対策」について紹介しています。

 

今まで「多汗症」で嫌な思いばかりしてきたのだから、ブログのネタくらいにはしてやろう!という甘い考えで書きましたので、気楽に読んでいただければ幸いです(((((((っ・ω・)っ

 

 

脇汗について

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まずは脇汗についておさらいしましょう。

 

ワキガとは違う?

 

よく間違われがちですが「多汗症による脇汗」と「ワキガ」は別物です。

 

「脇汗が臭い」=「ワキガ」ではないのです。

 

「ワキガ」とは「アポクリン汗腺」からの発汗をさします。

 

「通常の汗」である「エクリン汗腺」からの発汗はどれだけ多くてもワキガではありません。

 

そもそも発生元が違うのです。

 

「臭い」=「ワキガ」というのもちょっと違っていて、「通常の汗」である「エクリン汗腺」からの発汗は基本的には臭くありません。

 

しかし「エクリン汗腺」からの「通常の汗」も放っておけば雑菌が増殖してだんだん臭ってくるのです!

 

なので「多汗症」の人は「ワキガ」ではなくても、脇汗を大量にかく→放置していて臭ってくる→もしかしてワキガ!?みたいな誤解をするケースがあるのです。

 

本当に「ワキガ」であったとすれば、特別な対策が必要になってくるかもしれませんが、もしそれが私と同じく「重度の多汗症による大量の脇汗」だったとすれば、ちょっとした対策で被害を防ぐことができるかもしれません(*゚▽゚)ノ

 

 

緊張など精神的な問題も影響する

 

 

前回「手汗」の記事では「緊張していなくても手汗が常に止まらない」と書きました。

 

実際、「手汗」は緊張などの精神的な要素はあまり影響しないように思います。

(もちろんデートで手を繋ごうとすると汗が出るなど、多少は精神状態も影響しますが・・)

 

 

しかし「脇汗」は違います!!

 

「緊張」「ストレス」などの精神的な問題が思いっきり影響してくるのです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

もちろん放っておいても我々「多汗症」の人間の「脇汗」 は止まりません。

 

リラックスしていたってダラダラ流れ続けています。

 

でもそのことを意識するとさらに大変なことになるのです💦

 

「脇汗がやばい!」なんて考えてしまったら最後。

 

意識すれば意識するほど脇汗は止まらなくなるのです。

 

そして緊張したりストレスを感じたときにかく汗はよりによって臭いのです。

 

この記事では「脇汗による被害」と「脇汗対策」についてまとめているので、詳しい「汗の仕組み」については他の記事を参考にしていただきたいと思いますが、とりあえず「通常の汗」はそんなに臭くないけど「緊張したりストレスを感じた時の汗」は臭い!

 

これだけは間違いありません(=゚ω゚)ノ

 

 

左右で脇汗の量が違う

 

 

「脇汗」の量は左右均等ではないそうです。

 

通常、「エクリン汗腺」も「アポクリン汗腺」も利き手のほうに多く存在しているそうで、普段から使う利き手は汗腺も発達しているというのです。

 

だから利き手のほうが「脇汗」ダラダラなのです。

 

 

ダラダラダラダラ( ;∀;)

 

 

私もずっと不思議に思っていたのです。

 

なんで左脇はそんなにひどくないのに右脇はこんなに汗がひどいのだろうと。

 

理由を知ってスッキリ♪

 

なんにしてもこれで利き手には重点的なケアが必要だということがわかりましたね!

 

  

脇汗による被害報告

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さあいよいよ「脇汗」による被害をまとめてきたいと思います。

  

脇が臭くなる

 

「ワキガ」とは原理が違いますが「普通の脇汗」も放っておけば臭くなります。

 

「多汗症」の私たちは脇から常に汗をダラダラながし続けているのですからそれは臭くもなりますよね💦

 

すぐに着替えたりケアできる環境にあればよいのですが、仕事中で長時間席を外せない時などはなかなか厳しいです。

 

他の「脇汗被害」は自分が我慢すればなんとかなるので、実質これが最大の問題ですね。

 

脇シミが気になる

 

女性だけでなく、私たち男性だって脇シミは気になります。

 

学生時代、オシャレに興味を持って服をいろいろと買ってみたのですが着てみてびっくり!?

 

どの服も脇シミが目立ってしまうではないですか💦

 

お気に入りのあの服も、高かったあの服も・・。

 

どうしても我慢できずに着てみたら「脇シミ」のことが気になってソワソワしてしまうし、実際に脇シミが発生しようものなら心無い人に「お前、脇汗やばっ!」みたいなことを言われて傷つくのです。

 

はぁ。

 

我々「多汗症」の人間は好きな服を着ることもできないのです(´;Д;`)

 

残念だけれどこれは避けることのできない事実です。

 

 

服の脇部分が変色する

 

プライベートでも仕事のワイシャツの下着にでも白いTシャツを着る機会はあると思いますが、「脇汗」によって脇部分がすぐ黄色く変色してしまうのですよね。

 

ひどい時は黒くなります・・。

 

安い下着であればいいけれど結構お高いTシャツの脇が変色して着られなくなってしまうのは本当に悲しい。

 

なんとコスパの悪い体質なのでしょう( ; ; )

 

 

おすすめの脇汗対策

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次に私が実際にやって効果があった脇汗対策を紹介します。

 

基本的な考え方としては「脇汗」は止まらない!ということ。

 

よく「脇汗」を止める!みたいな商品も売っていますがあれで止まる程度の「脇汗」ならその人は「多汗症」ではありません!!

 

我々「多汗症」の汗はそんな甘いものではないのです(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

 

なのでここでは「脇汗を止める」のではなく「脇汗がひどくてもなんとかやりすごす」方法を紹介いたします!

 

 

汗拭きシートで汗をふく

 

実は私が1番押すのがこの方法!!

 

「多汗症」である私が1番効果を実感できた方法はこまめに汗拭きシートで汗をふくことです(*゚▽゚)ノ

 

超高額な汗対策商品がある中、安価な汗拭きシートが1番いいだなんて冗談のようですが、本当にこれが1番いいのですよ!?

 

そもそも私たち「多汗症」の問題は「汗の臭い」ではなく「汗の量」なのです。

 

もともとの汗は臭くないけれど、大量の汗が常に放出され、それを放置するから臭くなるというのが臭い発生のメカニズムです。

 

なので脇汗クリームなどのように一度塗ってあとは放置、なんてやり方は通用しません!

 

「臭いを抑える力」よりもこまめに汗をふきとって「いつも清潔でいること」のほうを優先したほうがよいのです!!

 

安物だっていいんです。

 

こまめに脇汗をふきとってください。

 

もしそれができれば「多汗症」による汗の臭いはほぼ解決できます!

 

ちなみに私はギャツビーのフェイシャルペーパーを使って脇をふいています。

 

こまめに拭くことが重要なので大きめで少し高いボディペーパーよりも小さくても安くてたくさん入っているフェイシャルペーパーがおすすめですよ(*゚▽゚)ノ

 

脇汗クリーム等を使う

 

脇汗対策の王道ですがこれも大切です。

 

ポイントとしては制汗スプレーや液体タイプのものは効果が低いし持続しないため、クリームタイプがパウダータイプのものを選ぶこと。

 

汗が多い利き手を重点的にケアしておくといいですね。

 

ただし上でも書きましたが、我々「多汗症」はこれだけでは不十分です。

 

1日中効果が続くなんて絶対にありません!

 

脇汗クリーム等には臭いを抑える効果は期待できますが汗を抑える効果はほとんど期待できません。

 

そのクリームやパウダーも時間とともに大量の汗で流されて無くなってしまうと考えておいてください。

 

基本的には汗拭きシートでこまめに拭くのが1番だけれど、仕事などで長時間汗拭きシートで脇をふくことができないときに使うというのが脇汗クリームの使い方でしょうか。

 

とにかく服を着替える

 

ある意味これも最強の対策かもしれません!

 

よく臭いを嗅いでもらえばわかると思いますが「多汗症」による脇汗の場合、臭いの発生源は脇自体ではなく脇汗の染み込んだ服だったりします。

 

もちろん脇も臭くなるとは思いますが、それよりも脇汗を吸ったまま放置された服の方が雑菌も繁殖し臭くなっているのです!!

 

だから服を着替えるというのはある意味で最強の対策になるのです!!

 

とはいえ、いつでもどこでも着替えるってわけにはなかなかいきませんけどね(´;Д;`)

 

毎日に風呂に入る

 

汗に悩んでいる人は1日1回は必ず風呂に入っていると思いますが、寝ている時間、人間は大量の汗をかくので朝出かける前に風呂に入れればさらに良いですね♪

 

 

脇シミの目立たない服を選ぶ

 

これは脇シミ対策ですね。

 

脇シミが目立ちにくい黒や白の服を着るのが1番です!

 

というかそれしか道はありません!!

 

冬でも油断しているとコートを脱いだら脇汗ドバーッ!脇シミじわーっみたいなことはあります。

 

我々「多汗症」は脇シミの目立たない色の服を着るしかないのです!!

 

本当は私だっていろんな色の服を着てお洒落をしたかったですよ(´;ω;`) 

 

でも仕方ない。

 

そのかわり脇シミの目立たない色の服を着ておけば脇シミの心配をせずに堂々と生活ができるのです!!

 

脇汗は精神的なストレスにも影響されるので、「堂々と生活ができる」ということはとても重要ですよ♪

 

痛んだ服はすぐ捨てる

 

1日中脇汗にさらされている「多汗症」の人の肌着はすぐに脇の部分が痛みます。

 

黄色くなったり、黒くなったり💦

 

気をつけて欲しいのは、問題は変色だけではないということ!

 

この部分、もう洗濯してもどうにもならないくらいの雑菌が増殖していますよ!?

 

実際に洗濯後に変色した部分の臭いを嗅いでみてください。

 

信じられないくらい臭いですから(´;Д;`)

 

もし洗いたてで臭いがなくても時間が経てば絶対に臭いを発生させます。

 

そんな爆弾を抱えて生活したくないですよね!?

 

痛んでしまった服は潔く捨てましょう!

 

それが精神安定にも繋がるのです。

 

 防水スプレーを使う

 

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冗談のようですが私は本当に試しましたよ!

 

防水スプレーで汗を弾けば「汗シミ」ができないのではないか!!って考えました。

 

でもそんなにうまくはいかないのです(´;ω;`) 

 

防水スプレーは水分を弾く性質があるため、汗を弾いてくれるのですが決して汗を止めてくれるわけではありません!

 

なので、服の脇部分に防水スプレーを吹きかけていたところで、脇部分から弾かれた汗は服のそれ以外の部分に汗シミとして現れるのです。

 

それなら全身に防水スプレーを吹きかけておけば??

 

と考えてしまいがちですが防水スプレーの性質上、防水スプレーを吹きかけた部分は通気性が悪くなってしまうため、蒸してしまい余計に汗をかいてしまう可能性があるのです(´;Д;`)

 

じゃあダメじゃん💦

 

なんで「効果があった脇汗対策」として紹介しているの??

 

はい。

 

それは脇汗による「衣類の汚損対策」「臭い対策」には有効だからです。

 

普段ならすぐ痛んでしまうTシャツの脇部分に防水スプレーを吹きかけておけば、脇部分にだけ集中して汗が染み込むことを避けられるため、黄ばみ雑菌の増殖を抑えることができるのです!!

 

そして雑菌の増殖を抑えられるということは臭いの発生を抑えられるということでもあるのです!

 

「汗シミ」対策にはなりませんが、「服の汚損」と「臭い」を抑えられるのであれば取り組む価値は十分にあります!!

 

先に紹介した汗拭きシートなど併用していくと効果的ですね♪

 

防水スプレー使用時の注意点としては

 

1.身体に吹きかけるのではなく、必ず服にふきかけること。

2.防水スプレー自体は汗を止めないし、消臭効果もないので他の脇汗対策と合わせて行う。

 

自分の脇だけではなく、服側にも対策をすることで効果をアップさせるというという考え方ですね!

 

ちなみに私が使っている防水スプレーはこちら(*゚▽゚)ノ

 

 

アメダスは一番有名な防水スプレーといっても間違いないのではないでしょうか?

 

靴に使うのが通常の使い方ですが、傘に使おうが、服に使おうが問題ありません。

  

 

アマゾンのベストセラーはこちら!

 

大容量でお買い得ですね(*´ω`*)

 

効果がなかった脇汗対策

 

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あれこれ汗脇対策に取り組んだ私ですが、中には効果がほとんどなかったものもあります。

 

話によく聞くし、まるで王道のようだけど実際はあまり効果がなかった対策についてもここで書いておきます。

 

ダイエット

 

痩せたら汗をかかなくなると考えていた時期が私にもありました・・。

 

学生時代、「多汗症」に悩んで15キロのダイエットに成功したのですが結局、汗の量は変わりませんでした。

 

「多汗症」の場合、必ずしも暑くて汗をかいているわけではないですからね💦

 

冬でも、リラックスしていても汗が止まらないのだからダイエットしても効果はないのです。

 

もちろん痩せられたこと自体は別のメリットがたくさんあったのでよかったと思いますよ(*´ω`*)

 

 

食事制限

 

肉、油はダメ、カフェインもダメ、刺激物を食べちゃいけないとか、では一体何を食べて生きていけば良いのですか(´;ω;`) 

 

それでもやはり「多汗症」に悩んでいた学生時代は食事制限にもチャレンジしました。

 

体感でしか語れないのが申し訳ないですが、体感として汗の量は変わりませんでした。

 

食べたいものをそれだけこらえてもあまり変わらないのなら、取り組まない方がいいですよね💦

 

 

脇汗パットを使う

 

「ひょっとしたら汗脇パットなら全てを解決してくれるのでは!?」なんて甘いことを考えた時期もありました。

 

もちろんダメでした。

 

汗脇パットごときでは私たち「多汗症」の人間の脇汗を吸い取り切ることなんかできません!

 

そんな生半可な汗の量ではないですからね(*´◡`)✧

 

軽度の脇汗には有効なのだとは思いますが重度の脇汗には完全に容量オーバーなのです。

 

 

 

 

脇汗は対策次第で何とかなる!

 

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ここまで「脇汗」について長々と書いてまいりましたが、1番言いたいのは

 

 

脇汗は対策次第でなんとかなる!

 

 

ということです。

 

高い薬なんかいらないし、手術もしなくていいです!

 

とにかく清潔に!

 

こまめに汗を拭き取ることが最重要なのです!

 

これをどれだけやれるかが全てです!

 

私は冬でも汗拭きシートを持ち歩いてますし、脇汗クリームを塗っています。

 

出勤時は誰よりも大きなカバンを下げて出かけますが、カバンの中には着替えのワイシャツとインナーが入っているのです!

 

もちろんオールシーズンです!!

 

正直面倒くさいですし、とても不利な人生だとは思います。

 

でも仕方ないじゃないですか体質なのだから(´;ω;`) 

 

不満を言っていても変わらないので、とにかくやれることをやって、少しでも汗による不安をなくし自信を持って生活をする!

 

それが1番の汗対策になるのです!!

 

同じく「脇汗」に悩んでいる方がいましたらぜひ参考にしていただければと思います。

 

長文お付き合いありがとうございました。

 

 ひけ夫でした。

 

もしよろしければこちらもどうぞ。

www.higeo.tokyo